Цель игры «Радуга» - переход в состояние высокой продуктивности
В разных частях экрана случайным образом показывается прямоугольник случайного цвета с названием цвета. Название цвета может не совпадать с цветом прямоугольника. Цель игры - назвать цвет, название которого написано в прямоугольнике. Также вместо названия цвета могут появляться слова «ХЛОПОК» и «ПРЫЖОК». При появлении слова «ХЛОПОК» необходимо хлопнуть в ладоши, а при появлении слова «ПРЫЖОК» - слегка подпрыгнуть. Данные параметры являются настраиваемыми и могут быть отключены.
*** НАСТРОЙКИ ИГРЫ ***
В настройках игры можно задать:
• Количество цветов до 9: синий, зелёный, красный, коричневый, оранжевый, розовый, фиолетовый, желтый, бирюзовый;
• Процент совпадений цвета и названия цвета;
• Стиль написания слов;
• Процентную долю хлопков для игры;
• Процентную долю прыжков для игры;
• Расположение текста на экране: случайное или в центре;
*** ПРАВИЛА ИГРЫ ***
НАЧАЛО ИГРЫ
Подумайте о проблемной ситуации: представьте ее визуально, вспомните звуки, вспомните положение тела, прочувствуйте, запишите ее. Ассоциируйтесь с проблемой или задачей как можно больше.
ПЕРЕХОД К ИГРЕ
Смените положение тела, дыхание, встряхните плечи. И сразу переходите к игре.
НЕПОСРЕДСТВЕННАЯ ИГРА
• Выберите скорость игры так, чтобы вам было достаточно сложно и интересно играть, чтобы была игра с задором.
• Выберите время игры: минимум 2 минуты, рекомендуется около 10 – 15 минут.
• Запустите игру.
• На экране случайным цветом показывается прямоугольник с названием случайного цвета или словами «хлопок» или «прыжок». Иногда название цвета и отображаемый цвет прямоугольника могут совпадать, а иногда - нет. Необходимо назвать цвет независимо от написанного слова. При этом, если отображается слово «хлопок» необходимо хлопнуть в ладоши. При отображении слова «прыжок» необходимо слегка подпрыгнуть.
Упражнение ориентировано на развитие цветовосприятия, скорости реакции, объема, распределения, устойчивости, концентрации, переключения внимания, умение выполнять сразу несколько действий одновременно (параллельный процессинг).
Цель игры «Алфавит» — достижение высокопродуктивного состояния
Упражнение ориентировано на отработку скоординированных движений тела, развития объема, распределения, устойчивости, концентрации, переключения внимания, умение выполнять сразу несколько действий одновременно (параллельный процессинг).
Игра способствует развитию моторики, скорости реакции, мастерству управления своим телом, выработке высокоресурсного состояния, а также для закрепления выработанных навыков и поддержания их на высоком уровне.
Правила игры «Алфавит»:
1. На экране появляется ряд из двух букв — буква сверху и буква снизу.
2. Верхнюю букву нужно узнать и назвать вслух.
Глядя на нижнюю букву в этот момент, нужно поднять, сгибая в локте под углом 90 градусов, Правую руку, если видим на экране нижнюю букву “П”; Левую руку, если видим на экране нижнюю букву “Л”; Обе руки Вместе, если видим на экране нижнюю букву “О” или “В”.